El desarrollo cultural del baloncesto es muy rápido, que se conoce como la segunda pelota más grande del mundo, y también es muy popular en China, pero muchos amigos ocasionalmente se lesionan las rodillas o las muñecas cuando juegan con zapatillas de baloncesto.entonces las rodilleras se vuelven muy importantes, ¿entonces las rodilleras juegan un papel importante?¡Echemos un vistazo!
¿Es útil jugar al baloncesto con rodilleras?
El uso de rodilleras debe ser útil.Las rodilleras desempeñan un papel en la estabilización de la articulación de la rodilla y pueden reducir el movimiento excesivo de la articulación de la rodilla, pero usarlas durante mucho tiempo creará dependencia.
Se recomienda que ejercite el grupo de músculos de la cadera y el grupo de músculos de las extremidades inferiores, el ejercicio del grupo de músculos de la cadera es para reducir la presión de la rodilla y el ejercicio del grupo de músculos de las extremidades inferiores es para aumentar la estabilidad de la articulación de la rodilla.
Además, también debe hacer ejercicios de salto, como cajas de salto, pero debe asegurarse de que la postura de despegue y aterrizaje sea correcta (aprender a usar la articulación de la cadera, no torcer la rodilla, no exceder el dedo del pie, etc.).
¿Cuál es la función de las rodilleras de baloncesto?
1.Baloncestorodilleraspuede prevenir lesiones externas de rodilla causadas por colisión y fricción entre nuestras rodillas y el suelo cuando caemos.
2. Las rodilleras pueden proteger la rodilla y ayudar a la rodilla a compartir parte de la presión causada por saltar, correr, detenerse, etc., para reducir la posibilidad de lesiones.
3. Dos o más personas que son indispensables para agarrar la pelota, defender, avanzar, etc., tendrán algunas colisiones físicas, especialmente en la rodilla.El uso de rodilleras no solo puede proteger sus rodillas de lesiones, sino también proteger a sus oponentes.Reducir esta lesión.
Hora de publicación: 03-feb-2023
