Aunque hay muchos tipos de equipos de protección deportiva, no es necesario usarlos en todos los deportes durante los deportes y las competiciones.Es necesario seleccionar el equipo de protección necesario para los diferentes deportes y proteger eficazmente las partes vulnerables.Si quieres jugar al baloncesto, puedes usar protección para las muñecas, protección para las rodillas y protección para los tobillos.Si vas a jugar al fútbol, además de rodilleras y tobilleras, es mejor que lleves protectores para las piernas, porque la tibia es la parte más vulnerable en el fútbol.
Los amigos a los que les gusta jugar al tenis, al bádminton y al tenis de mesa tendrán dolor en los codos incluso si usan protectores de codo después de un partido, especialmente cuando juegan de revés.Los expertos nos dicen que esto se conoce comúnmente como “codo de tenista”.Además, el codo de tenista se presenta principalmente en el momento de golpear la pelota.La articulación de la muñeca no está frenada ni bloqueada, y el extensor del antebrazo está demasiado tirado, lo que provoca daños en el punto de unión.Después de que se protege la articulación del codo, la articulación de la muñeca no está protegida, por lo que todavía hay una acción de flexión excesiva al golpear la pelota, lo que puede agravar el daño en la articulación del codo.
Entonces, cuando juegue tenis, si siente dolor en la articulación del codo, es mejor que use muñequeras mientras usa coderas.Y a la hora de elegir muñequeras, debes elegir aquellas sin elasticidad.Si la elasticidad es demasiado buena, no te protegerá.Y no lo use demasiado apretado o demasiado flojo.Si está demasiado apretado, afectará la circulación sanguínea y si está demasiado flojo, no protegerá.
Además de las tres pelotas grandes y las tres pelotas pequeñas, si estás patinando o patinando sobre ruedas y te atas los cordones, debes apretarlos todos.Algunas personas piensan que si los atas todos, tus tobillos no se moverán con flexibilidad, por lo que debes atarlos menos.Esto no está bien.El diseño de cintura alta de los patines de ruedas es para limitar las actividades de las articulaciones de los tobillos más allá del rango, por lo que no se torcerá fácilmente los pies.A los jóvenes amigos les gustan los deportes extremos, por lo que deben usar equipo de protección profesional para evitar lesiones de manera efectiva.
Finalmente, debemos recordarles a todos que el equipo de protección solo juega un cierto papel en los deportes, por lo que además de usar algún equipo de protección, debemos hacer todo lo posible para dominar los movimientos técnicos formales y cumplir estrictamente las reglas del juego.Además, una vez que se lesione en una competencia deportiva, primero debe dejar de hacer ejercicio, si es posible, usar hielo para aliviar el dolor y luego ir al hospital para encontrar un médico profesional para vendaje de presión.
Hora de publicación: 18-oct-2022
